新幹線の防犯カメラ
２００７年７月１日、新幹線Ｎ７００系がデビューしたことは、まだ記憶に新しいことでしょう。Ｎ７００系は、電力回生ブレーキを搭載しており、電力消費量を大幅に削減することができる省エネ新幹線です。さらには、スピードも従来より速くなっており、山陽区間では３００km／ｈものスピードが出るそうです。これが、次世代新幹線と言われる所以でしょう。
この新幹線には、さらに今までにない試みがなされました。それが、防犯カメラの設置です。列車内では、度々 事故や事件がおきています。走行中の新幹線から非常用ドアコックを開けて、男性が飛び降りて亡くなった事故は、とてもショッキングなものでした。この非常用ドアコックは「乗り間違えた」などという理由で、開けてしまう乗客もいるそうです。その度に列車は止まり、安全確認に時間を割かれる訳ですから、乗客・駅員にとっても迷惑な話ですね。
今回、搭載された防犯カメラは６０台。５８ヶ所の出入り口ドア上部と運転席の入り口上部に２ヶ所埋め込まれています。映像は常時録画され、事故や事件で警察や裁判所に提供する以外には、決して使われることはないそうです。
在来線には搭載する予定はないそうですが、列車内の犯罪といえば、痴漢行為などの性犯罪でしょう。新幹線よりも在来線の車両につけたほうが、犯罪予防にはなると思うのですが、プライバシー問題やコストを考えると難しいようです。
ハイテク新幹線Ｎ７００系に乗る機会がありましたら、防犯カメラの存在をチェックしてみてくださいね。「防犯カメラ作動中」のシールに気づかないと、見過ごしてしまうくらいのものなので、驚くかもしれませんよ。
地方税の種類
地方税とは、地方公共団体に徴収する権利のある税金のことで、大きく分けると道府県税と市町村税とに分かれます。さらに地方税は、経費にあてるための普通税と、特定の費用にあてる目的税とに分かれます。
地方税の種類は、次のようになります。
○道府県税
・普通税
道府県民税・事業税・固定資産税・不動産取得税・地方消費税・自動車税・たばこ税・ゴルフ場利用税・鉱区税・道府県法定外普通税
・目的税
自動車取得税・軽油取引税・狩猟税・水利地益税・道府県法定外目的税
○市町村税
・普通税
市町村民税・固定資産税・軽自動車税・たばこ税・鉱産税・特別土地保有税・市町村法定外普通税
・目的税
入場税・事業所税・都市計画税・水利地益税・共同施設税・宅地開発税・国民健康保険税・市町村法定外目的税
地方税は、地域社会の「会費」を地域の住民が負担し合うということであり、それで、住民生活に密着した地方行政が成り立っています。しかし実際は、多くの地方自治体が財政難に喘いでいるというのが現状です。
人工関節再置換手術
人工関節置換手術は、使えなくなった関節を新しく入れ替えることで、関節痛とともに歩んできた先の人生に希望をもたらしてくれます。
この手術は従来、高齢者を対象に行われることが多いものでした。
なぜなら、人工関節というのは、永久的なものではないからです。
生き物だけではなく、物には寿命がありますね。
人工関節にもやはり、寿命があることを頭にいれておかなくてはなりません。
人工関節の耐久性は約１５〜２０年といわれています。
ですから、若いうちに手術をすれば、この先 再手術をうける必要がでてくるというわけです。
再手術には、部品だけを交換すれば良い場合、全てを交換する場合があります。
これは、手術を受けた人の生活習慣によっても、違ってきます。
手術を受けて関節痛から開放されたからと言って、毎日を忙しく動き回っていては、再手術も仕方ありませんが、週に何日かはリハビリに通ったり
簡単なストレッチ運動をして大事にすれば、人工関節の劣化も遅らせることができるでしょう。
再手術なんて考えただけでもイヤかもしれません。
しかし、現在では 若い時期に人工関節置換手術をすすめる病院もあるようです。
関節痛のせいで、楽しくない人生を送るより、現在（いま）を楽しく暮らしたほうが幸せですものね。
高齢になってからの手術は、体力も筋力も衰えていますから、その後の回復も時間がかかります。
しかし、少しでも若い時期に手術をうければ、回復力も早くまた人工関節のゆるみも起こりにくいと考えられているからです。
手術を受けるかどうか決めるのに期限はありません。
ゆっくり考えて、決めるようにしましょう。
食事誘導性熱代謝量について
１日に消費されるエネルギーには、基礎代謝量、生活活動代謝量、食事誘導性熱代謝量の３つのエネルギーがあります。
全体の70％を占める基礎代謝量を高めることがダイエットの効果的な方法ですが、その他の代謝も同時に高めれば、より効果的にダイエットをすることができますよね。
食事誘導性熱代謝量を高める方法を考えてみましょう。
食事誘導性熱代謝量とは、食事をとることで消費されるエネルギーですが、食物のとりかたによって、代謝量を高めることができます。
食事をすると、食べ物は消化され、エネルギーとして消費されます。
この消費量は食物中の栄養素の種類によって異なり、たんぱく質は30％、糖質５％、脂質４％、炭水化物は10％がエネルギーとして消費されます。
たんぱく質がとびぬけて多いですよね。
消費エネルギーを考えるなら、たんぱく質を多くとった方が効果的というわけです。
また、たんぱく質は消費エネルギーが多いだけではなく、その持続時間も長くなります。まさにダイエットに適した栄養素であるといえますね。
たんぱく質を多く含んでいる食物は、卵やチーズ、大豆、大豆製品、魚やお肉です。
お肉は噛まずに食べられるひき肉を使った料理ではなく、よく噛まなければならないものが効果的です。
噛むという行為は、交感神経を刺激して、エネルギー消費を高めます。また、ヒスタミンというホルモンを多く分泌します。このヒスタミンは、満腹中枢を刺激してくれるので食欲を抑える働きになるので、食べる量も自然と少なくなるというわけです。
早食いをさけ、野菜なども大きめに切るなどして、噛む回数が増えるように心がけてみましょう。
退職記念品のいろいろ
皆さんには趣味はありますか？その趣味を定年退職後に活かせれればいいと思いませんか？
それか、定年退職をきっかけにして始めてみるのもいいですよね。
定年退職時に記念品をいただいてそれをきっかけに趣味を持っていくというパターンも素敵だと思います。
ですので、退職される方に記念品を贈る際には、趣味のもの、また趣味に適しているもの、例えばゴルフクラブのようなゴルフ用品、デジカメ、釣具、パソコン、美術品、コレクションなどもいいですね。「始めてみてください」なんて言葉を添えて贈るのもいいと思いますよ。
趣味以外のものなら退職後の再就職時に使うカバン、ベルト、靴、万年筆、アクセサリーなどいいと思いますよ。
たとえその記念品が高額のものでなくても思い出になるものです。
女性の退職時には小物類（例えば、アクセサリー、スカーフ、バッグ、定期入れなど）などいいと思います。今ならエステチケットみたいな癒しのギフトチケットも喜ばれるかもしれませんね。
定年退職を家族でお祝いする場合には、プレゼントや記念品の他にレストランで食事したり、温泉旅行などをしたりする人も多いようです。
定番品としての記念品は「旅行」をプレゼントするケースが多いです。旅館や地域などを特定して贈るのもいいですが、旅行券を贈った方がより旅館や地域を選べるという選択肢が増えてより喜ばれるんじゃないかと思います。そういう意味で言うとデパートなどで使える商品券やギフトセットも使い回しがきいて最適な贈り物かもしれません。