赤西仁主演の有閑倶楽部
赤西仁君の、復帰後初のドラマ出演は、初主演！！赤西仁君が出演するのは、日本テレビ系列、2007年10月16日火曜日22:00から放送予定の火曜ドラマ「有閑倶楽部」です。一条ゆかりの漫画が原作です。赤西仁君が演ずるのは、主役の松竹梅 魅録 しょうちくばい みろく役ですが、この役は原作では主役ではありません。テレビの筋書きが気になりますね。
ところで、松竹梅 魅録という人を分析してみましょう。
彼は、聖プレジデント学園の生徒会副会長であり、ロック同好会に所属しています。父親は警視総監、母親は元華族の家柄の間に生まれた一人息子。顔が広く、ヤクザや暴走族、警察などに顔がききます。メカ・バイク・無線が好きで、喧嘩がお得意です。行動派で、 「有閑倶楽部」のサブリーダー的役割を務めます。身長は178cm、血液型は、Ａ型で、髪の色はなんと、ピンクだそうです。
ところで、「有閑倶楽部」とは、聖プレジデント学園の生徒会役員の麗しき６人で構成される倶楽部の通称です。メンバーは、男性が、松竹梅魅録・菊正宗清四郎・美童グランマニエ、女性が、剣菱悠理・白鹿野梨子・黄桜可憐ら６人ですが、原作では、剣菱悠理が中心となって描かれています。
他の出演者には、横山裕演じる、菊正宗清四郎。田口淳之介演じる、美童グランマニエ。香椎由宇の白鹿野梨子。美波の剣菱悠理。鈴木えみの黄桜可憐等がいます。
赤西仁君の髪の色も、気になるところですね。赤西仁君の初主演ドラマ「有閑倶楽部」とても、楽しみです。
睡眠相後退症候群について
睡眠障害で悩んでいる人の中には、少しずつ眠る時間が、毎日ずれて遅れていき、昼夜が逆転してしまう人もいます。
この睡眠障害を、睡眠相後退症候群といいます。
このような経験をした人は多いと思います。
たとえば、前日に夜更かししたことで、朝寝坊をしてしまい、その日の夜も早く寝付けず、そのまま夜型の生活になってしまうようなことです。
それがとてもひどい人は、本人では直そうと努力していても、必ず、毎日少しずつ時間がずれていき、2〜3週間に一度は起きれずに、学校や仕事にも行けなくなることがあるようです。
ただこの病気は、それが生活習慣の乱れなどから生じることも多く、確かな原因がわかれば、すぐに解決できるようです。
人間は、もともと約24時間のリズムで生活しています。
しかし、このリズムは、さまざまな環境因子で毎日修正されています。
たとえば、朝早い時間に日の光に当たれば、そのリズムは短くなります。
逆に、夜遅くに日の光に当たれば、リズムは長くなるのです。
そして、昼前後に光に当たっても、あまりリズムの変化はありません。
そのため、明るい部屋で夜更かししてテレビを見て、次の日の朝は寝坊して、光に当たるのが10時頃では、体内の時計は確実に遅れてしまうということです。
健康ならば、多少夜更かししても、次の日に早起きすれば、また体内時計を進められ、正しい24時間に調節することができるのです。
24時間のリズムが乱れて、悪循環になっている場合は、それをどこかで止めなければいけません。
最も理想的なのが、悪循環をリセットする日を設け、その期間は早寝早起きをすることです。
そして、その期間は１時間程度太陽の光を浴びるようにします。
リセットできたら、その後も、また悪循環にならないように、規則正しい生活を心がけましょう。
睡眠時遊行症について
睡眠障害で、睡眠中に現れる症状として、睡眠時遊行症（Sleep walking）というものがあります。
これは、いわゆる「夢遊病」と呼ばれるもので、小児の10％以上に現れるという報告もあります。
たいていは、とても深いノンレム睡眠の時に現れるので、入眠してか1時間前後に認められます。
発症する年齢は4歳〜8歳くらいで、ほとんどが思春期までには遅くても見られなくなります。
このように、ほとんどが心配する必要はありませんが、てんかんなどの他の病気によって、その症状が現れている場合もあります。
また、自宅以外で寝泊りする場合には、事故を起こさないように注意が必要です。症状がひどい場合には、医師に相談して下さい。
症状が現れて、遊行している時は、起こさないようにしてください。
遊行中は、とても深く眠っている状態なので、無理に起こさないで、布団に戻してあげてください。
睡眠時遊行症は、正常の範囲内の症状とされるので、症状を抑えるような薬は、ほとんどありません。
その原因によっては、抗うつ薬で症状が抑えられた、という報告もあるようです。
しかし、必ず抑えられるという薬はあまりないようです。
自宅でできる対策としては、症状が現れる時間が、毎晩だいたい決まっているのなら、その15〜30分前になったら、強制的に起こさせることを5日〜30日くらい続けてみてください。
確実ではないですが、それで、治ることもあります。
また、症状を悪化させないために、ストレスや疲労をためないようにしましょう。
一部の薬によって、症状を悪化させることもあるので、薬を服用するときは、医師や薬剤師に相談しましょう。
水上スキーとは
水上スキーとは、モーターボートなどの牽引と持ち手（ハンドル）の操作によって水上を滑走する、ウォータースポーツの一種です。
水上スキーでは、雪上で行われるスキー同様、２枚の板を使います。水上スキーは、通常は前述のようにモーターボートに牽引されるかたちになりますが、水上飛行機に牽引されたり「スキー板」なしの裸足で滑走したりということもあります。また、このときのモーターボートの速度は時速30km前後が最適とされています。
通常のスキーに対して「スノーボード」があるように、水上スキーに対しては「ウェイクボード」があります。こちらも履くものの違いを除けば、牽引される点や水上で楽しむといった点においては水上スキーと同じです。
水上スキーは普通のスキーと比べると設備の面でいくらか大掛かりになるため、万人が楽しむには若干敷居が高い感がありますが、そこはやはり日本。気軽に水上スキーを楽しむためのサポートをしてくれる団体やスクールなどもちゃんと存在しています。興味のある方は「日本水上スキー連盟」などに問い合わせてみるといいでしょう。
日本水上スキー連盟オフィシャルサイト（スクールの紹介）
http://jwsa.jp/forb.html
http://jwsa.jp/forb02.html
男性と自律神経
「冷え性」というと、女性に多い体のトラブルであるイメージですよね。
確かに男性と女性では、女性の方が冷え性になりやすい要素が多いです。
女性ホルモンや、女性に多い無理なダイエットが原因ですが、最近では、男性でも冷え性で悩んでいる人の数は増えています。
冷え性は自律神経の乱れと深く関係しています。
女性は排卵や生理などで女性ホルモンが乱れることにより、自律神経も乱れてしまうことが多いのですが、男性では、ストレスによる自律神経の乱れが多くなっています。
男性に限ったことではないのですが、日々、会社で戦っている男性は大きなストレスを常に抱えている人が多いです。
ストレスを抱えている状態が続くと、自律神経のバランスに乱れが生じてきます。
自律神経には、内臓の働きを調節したり、体温調節機能などもコントロールしたりする役割があるため、バランスが乱れると、体にも様々な影響を及ぼすのです。
通常では、体に冷えを感じると内蔵機能が働いて、冷えを解消しようとするのですが、体の機能がうまく働かなくなり、冷え性になってしまうのです。
また、ストレスにより、血管自体も収縮して血液の流れが悪くなってしまうため、冷え性になりやすくなってしまいます。
自律神経の乱れは、冷え性だけでなく、男性の更年期障害も引き起こしますよ。
男性も年齢とともに男性ホルモンが減ってきます。そこに自律神経の乱れが加わると、疲れやすくなったり、不眠、性欲減退などの症状が現れたりしてきます。これが更年期障害です。更年期障害といえば、60歳近くなってから、というイメージですが、最近では若い人でも更年期障害に悩まされている人が多いようです。
早い人では、30代から症状が現れている人もいるそうなので、原因不明の体の不調を感じたら、更年期障害を疑い、早めの受診をおすすめします。